2017年10月18日

15℃

こんにちは

あらまき整体水曜日ブログ担当Ḡです


朝晩秋らしくなってきましたね!もみじ

20℃切ると運動するのに最適ですねちからこぶ


貴重な晴れ!太陽の光を浴びに行きました晴れ


10月で15℃!上半身ハダカは寒い!雪

日が照ってるときはいいけど曇ると拷問!大泣き

途中から曇ってきたので思わずTシャツ着ちゃいましたface03

ただ河原でねっころがってるだけでもかなりの気分転換‼︎icon12

空気も匂いも完全に秋‼︎さわやか〜

秋に日光浴するのは生まれて初めてなのですごく新鮮‼︎face05

15℃で日焼けできるかどうか一か八かの挑戦でしたが

Tシャツ着て音楽聴きながらまったりしてたら顔がビリビリ痛くなってきたので終了‼︎face03

明日以降しばらく天気が悪いみたいですので

なんとかその前に太陽浴びられてよかったよかった〜face02




ちっちゃい頃に自転車を買ってもらってからはず〜っと自転車移動‼︎Bicycle

遠くまで通勤のときは電車と地下鉄に頼った時期もありましたが

歩くよりも自転車に乗ってる時間の方が長いので

筋肉の付き方が完全に自転車用

ムダに太いので歩きづらい

ただちょっと前は森の中を何キロも自転車担いで歩き回ったりして

遅くて疲れるけど歩くのもいいな〜って

普通に散歩するのもいい運動になって気持ちいいな〜って思うようになりました

やらないで毛嫌いするのは良くないですよね

やらないとその良さはわからない‼︎

運動だけじゃなくて基本的に頭を柔らかくしておかないとface02

天気が悪い休みの日はついついグダグダしたくなって

家で何か料理でも作って食べながらまったりするのが一番楽‼︎

でもそれで1日終わるのはもったいない‼︎

もし雨が降ってても傘をさして散歩するくらいの心に余裕ができるといいですよね

できればそろそろプールに行かないとな〜とは思ってるんですが

泳いだ後はスッキリするんですけど行くまでが億劫でいやはやface07



はい‼︎それでは皆様また来週までどうぞお元気でお過ごしくださいね拍手




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2017年10月17日

白への憧れ

 突然ですが 新聞のある記事に目が止まりました

2019年ラグビーW杯、2020東京五輪 の記念ナンバープレートの紹介でした

この秋からいよいよ記念ナンバープレートをつけられるみたいで事前申込者への

配布が始まったとの事です

特に軽自動車の所有者からの申込みが顕著とのことでした

理由を知ってハタ坊も納得!!

それは ”白への憧れ”です

軽自動車のナンバープレートの色は黄色(自家用)ですよね

ところが記念ナンバープレートのベース色が 白 なのです拍手

そう 黄色のプレートから白のプレートに変更できるのでした

実際そういう理由で軽自動車ナンバーからの申込が大勢を占めているのだそうです

ホームページでデザインを見てみるとなかなかのデザインです 「これはいい機会だ!!」

軽自動車に乗っているハタ坊も今回 申し込む事を決意いたしました





なんちゃって普通車に変身したいと思います

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2017年10月16日

眠るちから

こんにちは、あらまき整体 楽人です。
めっきり寒くなりました。
今朝は 一回ふとんをまくってから 寒さのため慌てて
ふとんに入り直しました。
茶の間では 一週間前から ファンヒーターが稼働を始めてます。

当院のほうにも 季節の変わり目で 体調を崩される方が多いみたいで
シンドさを抱えて来店される方が増えてるようです。

お客様との会話で 
年取ると
おしっこでゆっくり寝てられないんだよなぁ、
というのがありました。
私も まさに どんぴしゃりで
寝酒するしないに関わらず、4時か5時頃
一回 トイレに起きます。
泌尿器系のなんらかの問題なのかなぁと
漠然と思っていたんですが、
なんだか ちょっと違っているようです。

実は 眠るのにも 結構体力が要るらしいのです。


歳とってきて 体力がなくなってくると
眠り続ける体力がなくなり 眠りが浅くなるのだそうです。
そこで 尿意に気がついて あっと思って目覚めちゃうらしいのです。

子供の頃は 12時間くらい 寝ちゃってましたよね。
夜、睡眠時間が短くて 
日中 特に昼食後などに眠くなる。
じじぃですね。
そういえば うちのシーズー犬のクーも
すっかりじじぃーになって
1日20時間くらい寝てます。
体力あるんだろうか?

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2017年10月11日

大量!

こんにちは

あらまき整体水曜日ブログ担当Ḡです


最近作ってなかったミートソースパスタが無性に食べたくなりましてface12

ひき肉1キロと玉ねぎとトマト缶とトマトジュースをメインにシンプルなミートソースを大量に作ってみました~


パスタって茹でると3倍近くまで増えるらしいんですけど乾麺で250グラムくらい


結局1食1,5キロ弱くらいでしょうかちからこぶ

既製品でこの量だと確実に飽きますがface07

やっぱりトマト多めで酸味が効いてるとさっぱりしてて美味いですface05

トマト缶だけで1,6キロ、トマトジュースは1,8リットル

それを煮詰めて濃厚にface02

トマトたっぷりミートソースを作る時はいつも大量に

野外でワイワイ大人数向けカレーを作る時用の28㎝アルミ鍋で作るので

2回食べて相当満足‼︎残りは小分け・・・というか大分けにしてほとんど冷凍にしました‼︎

これで食べたい時にいつでも自家製ミートソースパスタが食べられる‼︎

パスタなんか昔はわざわざでっかい鍋で茹でてたので

時間はかかるわ吹きこぼれ気にしなくちゃいけないわで大変でしたが

今は電子レンジで十数分セットして待ってればオッケー‼︎

余計な手間が省けてありがたい‼︎icon14



あとは手羽元を2キロ買いまして

唐揚げと素揚げにしていただきました‼︎

骨付き肉は美味い‼︎

後日また手羽元が食べたくなって2キロ購入‼︎

今度は煮て柔らか〜くして食べようと思いまして

昨日から調理開始‼︎あまり煮過ぎて骨から外れるギリギリのところを狙って製造中です

角煮を作る時と一緒で、とにかく弱火でコトコト

ある程度沸騰したら火を止めて放置を数回繰り返すとやわらか〜くなりますよね鳥

付きっ切りだと疲れますけどぼとんど放置してればいいので簡単‼︎

あと問題は味付けですよね

おでんみたいな味付けもいいし

スパイシーな味付けもいい

タレを何種類か作っても面白いですね〜icon14

最近かなり食欲が落ちてましたが

自分で作ったものはガンガン食べられる‼︎

いいのですが、それはそれでブクブク太る・・・

ほどほどにして運動しないと‼︎汗




それでは皆様また来週までどうぞお元気でお過ごしくださいね拍手






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2017年10月09日

パクチー苗2

こんにちは、あらまき整体 楽人です。
今日は 体育の日。
近所の小学校でも 運動会が行われたようです。
天気が良くて何よりでした。
普段と違う動きをして 筋肉痛になったら すぐ あらまき整体へどうぞ。

先日植えたパクチーが こんなに順調に育ってます
園芸用の土に植えた分も やっと芽が出てまいりました。

これから寒くなっていくので、
順調に育ってくれるか ちょっと心配です。
いつになったら食べることができるんでしょうか。
どのくらいに育ったら 食べれるんでしょうか。

そういえば 震災の時は
自家製アロエ酒に ずいぶん助けられたものでしたなぁ。
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Posted by あらまき整体 at 12:30Comments(0)

2017年10月06日

高血圧

今年のノーベル文学賞はカズオ・イシグロ。
村上春樹は今年もまた受賞を逃しました。
毎年あんまり村上村上と騒ぐので、選考委員もかえって選びにくくなってるんでしょうか。

おはようございます、あらまき整体院長のコズミです。

先週、母の血圧が200を超えました。
デイサービスから連絡があったのです。
病院に行って診てもらった方が良いと言うので連れて行きました。
もともと上は160ぐらい。高くなると180ぐらい。
年寄りだから高くても当たり前だと思っていますが、200だと高過ぎですね。
今は薬が効いているからか140ぐらい。
ですが今の基準だと140でも高血圧になるのですね。
ちょっと基準が低すぎる気がしますが、どうなんでしょう。


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2017年10月04日

思わぬ出会い

こんにちは

あらまき整体水曜日ブログ担当Ḡです


自然を感じたくて川に行ってみました


天気はいまいちでしたが

小魚が飛び跳ねてて穏やか〜

そろそろ帰ろうかなと思ったそのとき

誰かに話しかけられました‼︎

振り向くと見たことないおじいちゃんface08

まさかこんな誰も通らない川のそばで話しかけてくるとは・・・

一瞬身構えましたが、なんか優しそうな感じだったので一安心face03

二人で川を見ながら雑談しちゃいましたface02

なんとお歳は90歳‼︎ちからこぶ

昔話もちょこちょこ聞かせていただいて

祖父も祖母もだいぶ前に亡くしてる私にとっては

久しぶりの優しいおじいちゃん‼︎すごく新鮮で癒されましたicon12

昔は泉ヶ岳まで車で行って山登りをしたとか

大年寺の階段効くよね〜とかほのぼのした話だったり

あそこにお墓があるけどこの辺は戦後の水害で結構亡くなったとか

311の津波で知り合いを亡くされた話とか

話し方も優しくてほとんど敬語で話してくださいました

大年寺話のときに

私はたま〜に自転車担いであの階段上りますよ〜って言ったらBicycle汗

お〜すごいすごい‼︎って拍手いただきました拍手face03

私は口下手なのでそれが一番の盛り上がりでしたねface07ははっ

川を眺めながら色々話して

おじいちゃんの方から、ではそろそろこの辺で

結構名残惜しかったのですが後姿を見送りました涙


こっちから話しかけることはまずないのですが

向こうから話しかけてくることもまずないので

非常に貴重な経験でございました‼︎icon14



ところでちょっと前はどこを通っても、公園なんか特に

キンモクセイの香りがむせるくらい激しかったのですがface05

一気に香りがしなくなりましたね〜

なんか寂しいですけど散りやすいんでしょうね涙



しかし朝晩冷えますよね

最近ちょっと油断して布団かけないまま寝落ちすると朝なんか寒くて起きますface18

布団関係がかなり古くなってきたのでそろそろ買い換えないと‼︎

相当ひどいセンベイ布団なのでたぶん寝ても疲れが全然取れてないはず

手触りのいいふわふわの毛布もいいですね〜

ニトリあたりで安いの探してきましょうかねface03

それでは皆様風邪など引かれませんように

また来週までどうぞお元気でお過ごしくださいね拍手





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Posted by あらまき整体 at 11:05Comments(0)

2017年10月03日

そこには異空間があったのでした


昨日、朝の通勤電車に乗っていて途中の駅からスーツ姿の若いサラリーマン兄さんが

私の隣のつり革位置にやってきました

電車は走り出し途中ふと横を見ると

週刊少年○○○○をその兄さんは読んでいました

昔は、スーツ姿で漫画雑誌は… と陰口叩かれてたと思いますけど

最近はトンとこの光景を見かけることはなくなっていたため

まるで絶滅危惧種の生存を発見した気分になり

なんか 妙に懐かしさを感じてしまいました

かく言う ハタ坊は 通勤電車内で新聞紙を読むのがルーティンでして

自分以外に 新聞を拡げている人を滅多に見かけません(笑)

《新聞を読んでいるハタ坊》

《漫画雑誌を読んでいるサラリーマン兄さん》

つり革掴んで並び立つ野郎ふたり…

そこにはタイムスリップした異空間があったのでした

と勝手にノスタルジックに浸るハタ坊なのでした


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2017年10月02日

パクチー

こんにちは、あらまき整体 楽人です。
朝晩寒くなってまいりました。
衣替えですもんね。
日中、結構暑くなったりして 着るもの難しいところです。

ところで 先日、
スーパーでパクチーの栽培セットを売っていたので
つい 購入してしまいました。
鉢と土と種がセットになっていて
300円ほどでした。

さっそく 種をまいて水をやって
”まだ芽がでない、まだ芽がでない、”と待っていると

ヒョロヒョロのパクチーの子っこが出てまいりました。

種が多めに入っていたので 別の鉢にも植えてみたのですが
専用の土でないからか まったく反応がありません。
これから寒くなっていくので うまく育つのか心配ですが
なんだか ほっくりした出来事でした。

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2017年09月29日

ダンゴムシ

今朝は気温が下がりました。
岩手県でも最低気温が氷点下になった所があったりして、寒い朝になりました。
日中は昨日よりも気温が上がりそうです。
気温差があるので体調管理に気をつけましょうね。

おはようございます、あらまき整体院長のコズミです。
庭の草取りをやっている最中に見つけたダンゴムシ。



一色ではなくてツートンカラー。
こんなダンゴムシは見たことがない。
おお、これは新種発見か。
調べてみると結構見つけている人が多い。
ダンゴムシは半分づつ脱皮するそうで、脱皮の途中のダンゴムシのようです。
この後普通のダンゴムシになるのですね。


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